皇居を2周、トータル14km(5:41/km)。 少し脚は重めだったがロング走後に比べればダメージは少ない。 モチベーション低下時に心掛けたいこと 常にモチベーションを高めに保っている私も年に数回モチベーションが低下する。 モチベーション低下の主な要因は① …