皇居を2周、トータル14km(5:56/km)。 途中で100mの流しを4本。 2:41/km 2:32/km 2:33/km 2:29/km 昨日よりは疲労が抜けてきているがまだ脚は重め。 100m流しも全力では走れなかった。 明日までに回復するのだろうか。 生粋のターサージール派が次に選ぶシュ…