皇居外苑コースにて8kmの閾値走。 本当は10km走りたいがこの時期は無理なので仕方ない。 結果↓ 明らかに5km過ぎてペースが落ちる。 最後は帳尻合わせてギリ3:50/km。 今の閾値ペースはこれより遅いのかもしれない。 当面はこの設定で様子を見てさらに気温が…