皇居を3周。 昨日の30km走の残像が残っており、ほぼそのままのペースで。 左臀部の痛み 昨日の夕方くらいから急に左臀部が痛みだし脚を曲げるのも困難に。 練習終わってから数時間経っての痛みでこのタイプの痛みは初。 夜も歩くだけで痛く、ここのところ走…