先週に引き続き400mのレペを10本。 しばらくは週1で行いスピードとランニングエコノミーを向上させるのが狙い。 設定は72秒(キロ3分)、レスト4分。 余力を残して10本完遂したい。 アベレージ1分09秒54(2:54/km) 1本目の途中であまりにもキツく今日は無理かも…