皇居を1周、トータル9km(4:38/km)。 途中で100mの流しを3本。 かなり疲労が抜けて気持ち良く走れた。 昨日感じた右ふくろはぎの張りは、まだ残るが昨日より良くなっている。 明日は5kmのレースペース走を予定。 楽に3:55/kmが出せれるようになっていれば状態…