皇居外苑にて10kmペース走。 設定ペースは想定Mペースの3:50-3:55/km。 シューズはZFFK。 結果↓ 最後少し速くなってしまったがほぼ設定ペース内におさめることができた。 ほとんど脚を使っていないので疲労は溜まっていないと思う。 これも狙い通り。 まだ疲…