蒸し暑く閾値走をやるには辛い日でした。 乳酸が溜まる直前のポイントというよりは、10km完走できそうなペースを探りながらスタート。 結果↓ 入りの1kmが4分4秒。 あまりの暑さに脳が過剰防衛反応を示したのかもしれません。 それでもそのお陰で何とか完走。…