今日は職場の飲み会のためランオフ。 私は基本ランオフしない。ランオフするのは飲み会、大雨、フルの前日くらいで月に0～3回。常時月間400キロは走る。夏場は500キロ超えることもある。ポイント練習は基本3日おき（中2日）。 これだけ走っているのに1年以上…