ペース走15km やっぱり単独練はイマイチ

皇居を3周。

シューズはZFFK。

20:10-19:52-18:59

最初から全力でいくもこれが精一杯。

入りの5kmはキロ4も出ない。

ただ3日前のはるやま練では3:45/kmでハーフ走れているので恐らく単独練でこの程度のスピードが出せればレースではそこそこ走れる気がする。

本日走行距離24km

月間走行距離420km

年間走行距離6060km

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