レペティション400m×10（レスト4分） トラックシーズン開幕！！

ここのところ膝の故障や目標にしていた大会の中止などでモチベーションが低下気味。

ただ今日はようやく目標となるレース（後述）が決まり気合が入る。

そのレースに向けてのスピ練はいつもの400mレペ。

前回はアベレージで71.36秒だったので70秒台に収めたい。

結果↓

アベレージ68.22秒(2:51/km)

アベレージには満足できるが7本目以降明らかにタレたのが今後の課題。

7本目以降は、100m超えて乳酸が溜まって体が動かなくなったがこの練習を続けていけば乳酸を処理するスピードが上がって最後までタレずにいけるかもしれない。

トラックシーズン開幕！！

ずっと申し込もうと思っていた3/20(金)のMxKディスタンス。

軒並み大会が中止になっていることからギリギリまで待ってエントリーしようと思っていた。

その期限が今日の正午。

そしていざ申し込もうと思ったら5000mが定員オーバーで申し込めない。

昨日までは空きがあったのに。。。

ただ1500mにはまだ空きがあったので1500mを申し込む。

という訳でトラックシーズン初戦は1500mに。

結果的にこれでいいかもしれない。

最近やっている練習内容が1500m寄りだし5000mPB更新は難易度が高い。

その点1500mは練習で出した4分54秒なので普通に走れば更新できると思う。

1500mでPB更新して4月末から始まる5000mのレースに弾みをつけよう。

本日走行距離14km

月間走行距離139km

年間走行距離963km

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