疲労抜きジョグ 3月までのレース予定固まる

皇居を2周、トータル14km(4:46/km)。

一昨日傷めたふくろはぎの状態はだいぶ良くなってきた。

一昨日は両ふくろはぎに痛みがあったが今日は左のみ。

それも押さえると痛い程度なので順調に回復していると思う。

3月までのレース予定固まる

3/1に今シーズン最大の勝負レース“東京マラソン”に挑む。
当然3/1以前は東京マラソンに向けての準備フェーズ。
そして東京マラソン後は、短い距離(10km以下)に特化する予定。

1/26　勝田全国マラソン（フル）
2/9　 東京チャレンジマラソン（フル）
2/23　月例赤羽（10km）

3/1　 東京マラソン

3/8　 かつしかふれあいRUNフェスタ（10km）
3/15　板橋Cityマラソン（5km）

3/21　Smileマラソン（30kmペーサーとして参加@4:30/km）

3/22　月例赤羽（10km）

ご一緒される方よろしくお願いいたします。

本日走行距離14km
月間走行距離267km

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