インターバル走1200m×5

来週土曜日の駅伝対策として約半年ぶりのインターバル走。

設定は1200m×5(3:20/km)でリカバリー3分。

結果↓

4:04(3:23/km)

4:11(3:29/km)

4:10(3:28/km)

4:15(3:33/km)

1本も設定タイムクリアできず4本で終了。

MINATOシティハーフの疲れが残っているとはいえ3:20/kmは現状無理。

来週はタイム気にせず5本やりきりたい。

本日走行距離12km

月間走行距離61km

年間走行距離5282km

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