ランオフ 駒沢陸上記録会10000mの目標は？

今日は、インフルエンザ予防接種を受けたため大事を取ってランオフ。

かなり疲労は抜けてきたと思う。

駒沢陸上記録会10000mの目標は？

17日（日）は駒沢陸上競技場にて10000mのトラックレースに出場予定。

つくば前最後のポイント練習という位置付けではあるが、トラックで10000mを走る機会は多くないので折角だからPB更新を狙いたい。

PBは、2ヵ月前に月例赤羽で出した36分44秒。

この日はかなり暑く、後半5kmはボロボロだった。（前半18分11秒/後半18分33秒）
コースも折り返しが3回あり微妙にペースが乱れる。
しかもシューズは、ズームフライFK。

明後日は最高気温18℃と涼しく、トラックなので折り返しもない。
そしてシューズは、ヴェイパーネクストで挑む。
トラックからかなりの反発を期待できる。

という訳で日曜日は最悪でもPB更新、あわよくば35分台を出したい！！
ラップはこんな感じかな。

本日走行距離0km
月間走行距離193km
年間走行距離5046km

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