調整ジョグ

皇居を1周、トータル9km(5:38/km)。

途中で100mの流しを3本。

まだ疲労が残っているものの明日は完全ランオフなので雨の中走った。

レース3日前とは思えないくらい脚が重いので明日はしっかり休足させるというか外に一歩も出ないつもりだ。

本日走行距離9km

月間走行距離160km

年間走行距離4596km

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