2019-08-25 閾値走10km マラソン 閾値走10km 旅先から戻ってからの皇居外苑10km閾値走。 昨日那須街道の下り坂をキロ3分で下ったツケが。。。 脚（特に太もも）が痛い。 普段なら絶対ならない箇所が筋肉痛。 まぁしょうがない。 自業自得か。 しかし、気温は28℃とかなり涼しめ。 結果↓ 38分33秒（前半19分13秒、後半19分20秒）。 だいぶ走れるようになってきた。 次は3分50秒を切りたい。 今日は那須を観光。 那須高原展望台 チーズガーデン お菓子の城 ラスク屋さん お菓子系ばっかり。 明日からはお菓子パーティーかな。 本日走行距離15km 月間走行距離466km 年間走行距離3827km よければ皇居写真をクリックください
