はてブロ駅伝を見据えて3000m×2のレペティション。
1本目結果↓
10分50秒。
1本目突っ込み過ぎてグダグダな結果に。
2本目は突っ込み過ぎないようにして
10分59秒。
25分休んでも回復せず。
途中で止めなかったのは駅伝の練習だったから。
やはり3日前にやったフルマラソンの疲労が抜けていないのか。。。
まぁ当日は
①疲労をさらに抜いて10秒
②ヴェイパーネクスト履いて10秒
③絶対外さない駅伝の舞台で10秒
合計30秒は詰めて10分20秒～30秒で2本揃えたい。
本日走行距離13km
月間走行距離415km
年間走行距離3260km
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