今日は、午後休取って江戸陸でセンバル。
設定は、疾走区間3分30秒、緩走区間1分12秒（キロ6)。
結果↓
今日も設定通りいかず。
結果的に1本目をもう少し遅くすれば後半粘れたかも。。。
あと相変わらず緩走区間が速くなってしまう。
インターバル走は、もはやスピ練というよりはVO2maxをいかに鍛えるかの方にシフトしているのでこれはこれで仕方ないか。
それにしてもほぼ内側ギリギリを走れたのに1.03kmとか1.02kmになるのは何でだろう？このコース1周400mより長いのか？
本日走行距離11km
月間走行距離504km
年間走行距離2326km
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