調整ジョグ 全日本マラソンランキング

皇居を2周、トータル14km(5:29/km)。

途中で100mの流しを4本。

2:32/km

2:27/km

2:48/km

2:25/km

調子はいい。明日も同じメニューをこなせばさらに疲労が抜けてキレが増すはず。

土曜日の駅伝のエントリー発表があった。前回より8チーム多い75チームが参加。

前回ぶっちぎりで優勝したチームの名前はなかったものの準優勝チームは出てくるようだ。他にも強いチームが潜んでるかもしれないのでこれから調べる。

全日本マラソンランキング

どうやら目標にしていた100位のラインは2時間50分のようだ。

やっぱり来シーズンの目標はサブ50か。。。

本日走行距離14km

月間走行距離415km

年間走行距離2237km

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