調整ジョグ

皇居を2周、トータル15km(5:39/km)。

途中で100mの流しを4本。

昨日のLSDで疲労が抜けたのかキレが戻っていた。

明日はセンバルを予定。

そろそろ3分30秒で5本そろえたい。

本日走行距離15km

月間走行距離256km

年間走行距離2078km

よければ皇居写真をクリックください