閾値走10km@3:47/km 撃沈 こんな日もあるさ

先日の駅伝で5000mPBを大幅に更新したため目標ペースを3:50/kmから3:47/kmに変更。結果↓

7kmDNF。26分42秒（3:49/km)

絵に描いたようなビルドダウン。

これ以上走っても練習効果は得られないと判断しDNF。

目標ペースを守れないことはあっても途中で練習を止めたというのはここ数か月なかった。

駅伝のダメージが残っていたのか？気温が高くなってきたからか？

ゆっくり休んで金曜か土曜に同じメニューでリベンジしたい。

本日走行距離14km

月間走行距離263km

年間走行距離1597km