1km刺激走

皇居外苑にて明日の駅伝に向けての調整ジョグ10km(5:01/km)。

途中で1kmの刺激走を実施。

結果↓

うーん微妙。

最低でも3分一桁、あわよくば3分5秒と目論んでいたので残念な結果に。

前半500mは3分5秒ペースでいけたが後半失速。

このペースでの乳酸の溜まり具合は半端ない。

明日の駅伝は突っ込んでこういうことにならないようにしないと。

本日走行距離10km

月間走行距離178km

年間走行距離1513km