レペティション400×10（レスト4分） ダニエルズのペースは実感に合わない

皇居外苑コースにて絶対スピード強化を目的にレペティション400m×10（レスト4分）を実施。 目標タイムはサブ50のRぺース1分18秒。

結果↓

アベレージ1分12秒75(3:02/km)。

ダニエルズのRペースは少しおかしい気がする。

1分18秒は楽すぎる。それとも私が超スピード型でこんなに乖離があるのか？

ダニエルズのペースの難易度はMペースを基準にするとE>I>M>T>R。

ジョグでEペースはかなりきついし、Iペースもつなぎを70秒程度にするときつい。

一方でTペースは少し余裕があるし、Rペースに至ってはかなり余裕がある。

あまりダニエルズのペースに固執せず自分の走力、体調に合わせてペース設定するのがいいと思う。

本日走行距離19km

月間走行距離33km

年間走行距離1368km