皇居外苑コースで開催されたHighさん主催の練習会に参加。 メニューは5000m×3。 1人では絶対やらないメニュー。 総勢11名。 お初なのは、のちぼうさんのみ。 思えば顔が広くなったものだ。 シューズ円陣も壮観。 私は初めてのテンポネクスト。 アルファフラ…
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