皇居を1周、トータル9km(7:19/km)。 昨日と状況はあまり変わらない。 どこも痛くはないが全体的に脚が重い。 可能な限り遅いペースで疲労を抜く。 【レポ後編】水戸黄門漫遊マラソン 25km通過：1時間43分30秒(4:08/km)マラソン男子292位余力度70% 25-30km:20…

皇居を1周、トータル9km(6:45/km)。 脚は重く張りがあるものの筋肉痛というほどではなかった。 ゆっくり筋肉を解すようにして走る。 何とか金曜日までに疲労を抜いて土曜日早朝に30km走やりたい。 【レポ前編】水戸黄門漫遊マラソン 水戸黄門漫遊マラソンの…