週末のMxKディスタンス5000mに向けて最後のポイント練習は山谷練。 参加者は、しまくん、zunzumanさん、山谷さん、はるやまさん、WAKAの5名。 私だけジョグ用のブルックスですが練習はしっかりアルファフライ。 メニューは利根川スペシャル。 600m(r300m)+60…

墨田フィールドで山谷さん主催の練習会に参加。 メンバーは山谷さん、はるやまさん、しまくん、zunzumanさん。 メニューは利根川スペシャル。 600m×3(r=300m)+3000m(r=900m)+1000m(r=900m) 5000mを速く走るための練習ということで最初の600m3本はレース序盤…