皇居を1周、トータル9km(4:48/km)。 途中で100mの流しを3本。 脚は軽いが右ふくろはぎに張りが残っている。 フルマラソンで必ず攣る場所なので丁寧にケアしておく。 本日走行距離9km 月間走行距離348km よければ皇居写真をクリックください