一昨日の400バルの疲れもあったが15kmペース走をやることに。 場所は皇居外苑。 2週間前は皇居周回コースで3:51/kmだったので3:50/km前後を目標にスタート。 結果↓ 設定通り走れた。 序盤は脚が重たかったが5kmくらいからなぜか疲労が消えた。 その後は安定…