疲労の回復が早いのと明日はかなり冷え込むとのことで前倒ししてポイント練習。 メニューはずっとやりたかった目標Mペースでの15kmペース走。 目標は2時間45分なのでMペースは3分55秒。 それより少し速い3分50～55秒を狙ってスタート。 場所は皇居5km周回コ…