皇居ランから目指せサブ55!

皇居中心にマラソン練習に励みサブ55を目指すブログです

2019-11-16から1日間の記事一覧

調整ジョグ 短い距離もやらないと

皇居を1周、トータル9km(4:27/km)。 途中レースペースを狙って1km(3:31/km)。 半蔵門から下ってさぁこれからレースペースでという時にトシ姉とすれ違う。 既に20kmを走ってきたようだ。 相当調子良さそうなので大阪が楽しみ。 短い距離もやらないと 明日は駒…