皇居を2周、トータル14km(5:01/km)。 途中で100mの流しを4本。 脚の疲労は感じなかった。 明日もジョグでつないで明後日はつくば3週前30km走をやる予定。 足立フレンドリーの中止とか年明けのローテとか 足立フレンドリーマラソンが中止になってしまった。 …