皇居ランから目指せサブ55!

皇居中心にマラソン練習に励みサブ55を目指すブログです

2019-09-25から1日間の記事一覧

閾値走10km@赤羽20kmリレー練習会

ちょうど1年前に初出場初優勝を果たした赤羽20kmリレー。 以来5戦5勝。 そして次の大会が2週間後に迫っている。 という訳でメンバーを招集して5000mTTをやってもらった。 私はいつもの閾値走10kmで最初の5kmをペーサーも兼ねて走った。 結果↓ 38分51秒(前半…