皇居ランから目指せサブ55!

皇居中心にマラソン練習に励みサブ55を目指すブログです

2019-09-04から1日間の記事一覧

閾値走10km

皇居外苑にて10kmの閾値走。 気温24℃と絶好のポイント練習日和。 ただ脚の疲労が抜けていない。 ズームフライFKを履いているのにも関わらずアップジョグでは5:30/kmがやっと。 撃沈の予感が漂う中スタート。 結果↓ 38分51秒(前半19分34秒、後半19分17秒)。…