気温30℃超えであまり気乗りはしなかったものの閾値走を行った。 先週は3分55秒で突っ込んで5kmしか持たなかったので今日は10km走り切れるペースで実施。 結果↓ 40分38秒（4:04/km）。 ついにキロ4分を超えてしまった。。。 走るたびに遅くなる。。。 まだま…