皇居ランから目指せサブ55!

皇居中心にマラソン練習に励みサブ55を目指すブログです

2019-07-11から1日間の記事一覧

調整ジョグ 土曜の赤羽20kmリレー展開予想と日曜の30km走概要

皇居を2周、トータル15km(5:48/km)。 途中で100mの流しを4本。 まだ疲労が抜けきっていないものの体にキレが戻ってきた。 土曜日の赤羽20kmリレーで私の担当は1区。 ラストのスプリント勝負を意識して全力で走ってみた。 土曜の赤羽20kmリレー展開予想 いよ…