皇居を2周、トータル14km(6:08/km)。 昨日の30km走のダメージが凄まじい。 何とか明日のジョグで回復させて水曜日のポイント練習に間に合わせたい。 5000とフルをつなぐもの 6月の練習内容の振り返り。 6月は20日前後にランイベントが集中していたこともあり…