皇居を2周、トータル14km(5:55/km)。 予想通りかなり脚は重たかった。 やはり7日で4日のポイント練習は負荷が高すぎる。 もう若くないのでこういうことは止めよう。 厚さは速さか？ ズームフライFKを購入して10日が経った。ランイベントが重なったこともあり…