皇居ランから目指せサブ55!

皇居中心にマラソン練習に励みサブ55を目指すブログです

2019-06-03から1日間の記事一覧

疲労抜きジョグ 自分を強くしてくれるポイント練習

皇居を2周、トータル14km(6:20/km)。 脚が重すぎる。。。前回のように途中から脚が軽くなることを期待したが、今日はずっと重い脚のままだった。前日に30km以上走ると回復も遅い。 自分を強くしてくれるポイント練習 5月の月間走行距離(量)は過去最高だっ…