皇居を2周、トータル14km(5:29/km)。 途中で100mの流しを4本。 2:32/km 2:27/km 2:48/km 2:25/km 調子はいい。明日も同じメニューをこなせばさらに疲労が抜けてキレが増すはず。 土曜日の駅伝のエントリー発表があった。前回より8チーム多い75チームが参加。…
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