皇居を2周、トータル15km(5:39/km)。 途中で100mの流しを4本。 昨日のLSDで疲労が抜けたのかキレが戻っていた。 明日はセンバルを予定。 そろそろ3分30秒で5本そろえたい。 本日走行距離15km 月間走行距離256km 年間走行距離2078km よければ皇居写真をクリッ…