皇居は日差しがきつそうだったので隅田川沿いの日陰コースで150分のLSD。 昨日たっぷり走ったので終始脚が重かった。 疲労抜きを重視し出来るだけゆっくりのペースで。 明日もジョグって火曜日にポイント練習（センバル）する予定。 近所は2年に1度の神田祭…