先日の駅伝で5000mPBを大幅に更新したため目標ペースを3:50/kmから3:47/kmに変更。結果↓ 7kmDNF。26分42秒(3:49/km) 絵に描いたようなビルドダウン。 これ以上走っても練習効果は得られないと判断しDNF。 目標ペースを守れないことはあっても途中で練習を止…
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