皇居を2周、トータル14km(5:58/km)。ジョグのペースも少しずつ速くなってきた。 週末にはポイント練習できそう。 板橋シティマラソン レポ3 30～40km【絶望】 30km通過 2時間4分17秒（4:09/km) サブ55へのゴーゴー指数50% 30-35km 20:20(3:59-4:02-4:04-4:02…