皇居ランから目指せサブ55!

皇居中心にマラソン練習に励みサブ55を目指すブログです

2019-03-10から1日間の記事一覧

疲労抜きジョグ 絶対スピードかスピード持久力か

昨日は閾値走を行ったため今日のメニューは疲労抜きジョグ。 ゆっくり皇居を2周。トータルで15km(5:36/km)。 普段、ポイント練習翌日のジョグはキロ6分を超えることが多いが、昨日追い込まなかったからかジョグのペースがいつもより速かった。 板橋シティマ…